od czego

[...] z nim redukcję, wynikiem jest przyrost masy i siły mięśni" - jest to cytat. Więc teraz nie wiem, czy ćwicząc doprowadzam do spadku mięśni czy ich przyszłego rozrostu? Od czego to zależy? Nie mam na antykatabolik glutaminę, czym wiec moge powstrzymac katabolizm? Ile ma trwać i jak ma byc intensywny trening aby katabolizm był jak najmniejszy i [...]

Kasza - hm, niespecjalnie lubie, ale czego sie nie robi... MOZE BYC MAKARON, RYZ ITP KANARKOWI CHODZILO O BARDZIEJ 'WYDAJNE' WW A dlaczego nie przesadzac z owocami? Nie jem strasznych ilosci, dwa - trzy jablka, jakis grejpfrut, pomarancza - niespecjalnie jest wybor teraz. No i ewentualnie jogurcik jakis. NALEZY ZACHOWAC UMIAR Z FRUKTOZA 9CUKIER [...]

W Warszawie jest jeden taki sklep Studio Sport na ul. Broniewskiego 71 (wejście od Rudnickiego) www.sport-studio.pl . Tam znajdziesz wiele cennych artykulow dla biegaczy i nie tylko. Goscie, ktorzy tam sprzedaja na pewno posluza fachowa rada, co wybrac i z czego to jest zbudowane. Sklep jest polecany na wielu forach poswieconych bieganiu

Cześć. Krótko: trenuję kulturystykę od paru lat, chciałbym jednak mieć do czynienia z innymi sportami. Chciałbym zacząć trenować jakąś sztukę walki, jednak jestem dośc wybredny :) Nie interesują mnie treningi, gdzie za duży nacisk jest położony na elementy kondycyjne i siłowe - to zapewniam sobie we własnym zakresie. Z drugiej strony, chciałbym [...]

[...] pewien swojej kondycji na twoim miejscu bo sila statyczna znacznie sie rozni od dynamicznej a taka jest potrzebna w sztukach walki, przyklad: ile wezmiesz na klate?... a ile zrobisz pompek takich zeby klasnac w dlonie za plecami po wybiciu sie? good luck ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

A CZEGO OCZEKUJESZ KONKRETNIE OD NAS?/ BO Z GÓRY MÓWIĘ, ŻE TRENING CYKLICZNY (TEN) NIE NADAJE SIĘ JAKO UZUPĘŁNIAJĄCY DO INNYCH DYSCYPLIN. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

dzieki za odpowiedz,szkoda ze dopiero dzis przeczytalem zeby zaczac od 300 ml,tak walna bym naraz i bolalby mnie jeden puldupek,a tak walnalem 200ml wczoraj i 100ml dzis w druga strone i siadac mi ciezko,ale czego sie niezrobi dla paru kilo miesni,dzieki jeszcze raz

[...] i obejmuje zdecydowaną przewagę a mając bardzo dobre wyciskanie i martwy ciąg można było zakładać, że wygra,niestety zaraz po przysiadach Rosjanie wnieśli protest w wyniku, czego Sutrismo został zdyskwalifikowany za używanie nieprzepisowego sprzętu bandaży na kolana, które zamiast 2metry długości miały 2,5m. W tej sytuacji Rosjanin wygrywa [...]

[...] olimpa 750mg + wit.c 1000 + 4 kap.kolagenu po obiadku - wit.c + 4 kap. kolagenu ( olimp ) po kolacji - glucosamine + wit c + 4 kap kolagenu dwie dzinnie glucosaminki 750mg i kolagen w kapsach bo niebylo w proszku smar lioton 1000 3*dziennie z czego ostatni na noc pieknie schodzi i przestaje bolec PIEKNE DIEKI

Dluga i ciekawa lekturka thx :D po tym co zerknolem chyba wiem juz jak i od czego zaczac ;] Pozdro

[...] jakiegos czasu jak cos zjem to mnie brzuch napier... myslalem ze to od odzywki bialkowej i zaprzestalem ja brac, ale jak sie okazalo po jakims czasie znowu powtornie zaczely sie bole. Teraz obojetnie co zjem to mnie brzuchol napier... Powiedzcie mi co jest grane ? Czy to przez te zdrowe odzywki ? Czy moze od tej diety zdrowej ? Czy od czego ???

jednego czego możemy być pewni, to tego, że vitor nie odpuści, gdyż jest głodny rewanżu, jak sam powiedział; na ponowną walkę czekał aż 6 lat i przyrzeka całkiem inny wynik spotkania niż te 6 lat temu. z kolei couture ripostuje, ze obecnie jako mistrz wagi lekko-cięzkiej czuje się bardzo dobrze i nie ma zamiaru oddać pasa mistrzowskiego [...]

[...] 1200zl ale to sa ceny obecne w gladkiej lufie, po nowym roku ceny na pewno podskocza bo euro idzie caly czas w gore a ceny nie, bo sprzedawcy nie chca zniechecic ludzi ktorzy chca jeszcze kupic gladka lufe. Trzeba sie spodziewac wzrostu ceny o minimium 20% ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

To jest troche mniejsze od mojej łazienki Jakby miał czas to bym tam sie przejechał :] Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**

[...] ciekawe - myslalem ze bedzie to samoobrona oparta o system BAS-3, a tu... hm. samoobrona dla kazdego: lokcie, kolana, siosy w krocze - proste i podobno skuteczne. nie to czego sie spodziewalem (gdzie ten BAS-3 ?!?!), ale jako podrecznik samoobrony moze byc. no i jeszcze JU-JITSU.ŁAGODNA SZTUKA WALKI OBRONNEJ - DR KRZYSZTOF KONDRATOWICZ to [...]

[...] odpowiedź normalna: Na SFD jestem nie od dziś i wyszukiwarka była pierwszym miejscem, gdzie się udałem. Tylko tam trochę trudno sfomułować zapytanie tak, żeby dostać to, czego się szuka. Trochę mi też w tym dziale brakuje takich dobrych post'ów wprowadzających jak np. w kulturystycznym Treningu - Gary_25 nieźle pisze, ale nie znalazłem tam [...]

[...] pobudzenie skłonności nowotworowych które przy noramlnym funkcjonowaniu organizm skutecznie powstrzymywał ale to na szczęście nie mój problem po trzecie primo co jak co i czego jak czego ale na pewno waszych męskich wdzięków to wam nie zazdroszczę mam swoje i jestem z nich w pełni usatysfakcjonowana a i jeszcze jedno wstydzilibyście się jacy [...]

[...] tauryny... To jak twoja suplementacja jest rozbudowana zalezy od twoich funduszy - jak masz ich sporo to dodaj tez glutamine. Jezeli nie to co lepiej przenosi azot i z czego generalnie jest wiecej korzysci? >>>> Hmmm o taurynie czytales, wiec wiesz co daje... glutamina dziala tez na uklad immunologiczny, pobudza hgh, nawadnia... [...]

[...] Wtedy cwiczy WSZYSTKIE najbardziej brutalne techniki... Trzeba też na początku ustalić czy ktos _jest wojownikiem_ czy też nie! Jesli nie jest => NIE MA czego szukać w sztukach walki i kombacie - NIC nie osiągnie!!! Jesli mówisz, biedny człowieku, że jak nie przecwiczyłes dokładnie techniki np. kop w jajka czy palce w oczy - [...]

[...] ze to dziala i musze po prostu dalej cwiczyc...) Trenuje 3-4 razy w tyg wszystkie partie ciala. Tylko nie piszecie bigaj, dieta, bo o to nie pytalem. Moje pyt. dotyczy, czego najlepiej uzywac, zeby schudnac i najlepiej jednoczescnie nie stracic duzo masy miesniowej, a najlepiej ja jeszcze zwiekszyc (chyba troche zbdury pisze :], ale mam [...]